大部分坚果富含脂肪但其实碳水化合物含量很低对糖尿病和心脏病有好处还能健脑提升记忆力。但是有几种坚果却是绝对不能食用的如果不小心误食轻则重毒损害内脏器官重则丧命。在这个视频中介绍了常见坚果和种子的功效和选择每天食用多少合适三种可以引起中毒或过敏的坚果。提供了挑选的建议。 松子 松仁, 吳博士本草 健康 养生, 奇亚籽 坚果, 松子 松仁, 堅果, 胃癌

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