للتواصل والإستشارات .. برجاء حجز موعد عبر الرابط التالي

https://wa.me/966566100484

جميع حساباتي على السوشيال ميديا
https://linktr.ee/essamshouman


ــــــــــــــــــــ

أفضل 15 نوع أكل لزيادة حجم المؤخرة
السلمون
بذور الكتان
البيض
البقوليات
الأفوكادو
الكينوا
الأرز البني
مخفوق البروتين
الحليب
بذور اليقطين
الزبادي اليوناني
التوفو
زبدة الجوز
صدور الدجاج
الجبن القريش

ــــــــــــــــــــ

طريقة تمارين سكوات

   • The Most Effective Squat Challenge: 1...  

ــــــــــــــــــــ