¿Tienes calambres y dolores musculares que no se van? ¿Tu presión arterial está cada vez más alta? ¿Problemas con el azúcar y te dicen que estás prediabético? ¿Sufres de insomnio, taquicardia, estrés o ansiedad? Todos estos síntomas podrían estar relacionados con un déficit de magnesio.

En este video, te explico por qué el magnesio es esencial para la vida. Este mineral está involucrado en más de 400 funciones vitales en nuestro cuerpo, desde la presión arterial hasta la relajación y contracción muscular. ¡El magnesio lo hace todo!

Además, también hablaremos sobre la vitamina C y cuál es la dosis diaria recomendada. Para las mujeres, 75 mg al día, y para los hombres, 90 mg. Pero, ¿sabías que tomar 1000 mg al día puede ser muy beneficioso? Un gramo al día es ideal, pero no excedas los 2 gramos para evitar acidez gástrica. ¿Sabías que dosis altas de vitamina C se usan en tratamientos oncológicos? ‍⚕‍⚕

¿Te gustaría saber más sobre el magnesio y la vitamina C y cómo pueden mejorar tu salud? ¡Mira el video completo y comenta abajo!

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