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============== INFORMATIONS =================

Dans cette vidéo je vous explique tout ce qu'il y a à savoir à propos du Canal Lombaire Étroit.

Aussi appelé sténose lombaire, cela correspond à un rétrécissement du canal rachidien dans le bas du dos à cause de différents facteurs. Ce canal renferme la moelle épinière qui transmet les informations dans chaque partie du corps.

La diminution de diamètre de ce petit conduit peut affecter le passage des nerfs et de certains vaisseaux si le stade est assez avancé.

Le signe typique du canal lombaire rétréci est le fait de ressentir des douleurs dans le bas du dos, ou des raideurs dans les jambes, essentiellement après une longue session de marche ou après être resté debout longtemps.

Mais sachez que ce n'est pas systématique. Certaines personnes vivent très bien avec ceci et ne se plaignent d'aucune douleur ni d'aucune gène.

Le diagnostic se fait par un examen médical et on visualise parfaitement ce canal lorsque l'on passe une IRM ou un scanner. Les causes à l'origine de ce type de condition sont majoritairement l'arthrose et la dégénérescence des structures comme les disques ou des facettes articulaires présentes tout autour. Toutes ces petites lésions vont venir réduire le diamètre du canal et potentiellement causer (ou pas) des symptômes.

Comme pour l'arthrose, le maintien d'une bonne hygiène de vie globale est la meilleure assurance long terme contre l'apparition des douleurs. En clair, pour traiter ses douleurs de façon naturelle, faites en sorte de mieux bouger, d'améliorer votre mobilité articulaire, votre gainage, de maintenir un poids équilibré. Toutes ces choses sont autant d'outils à votre disposition pour lutter activement contre les douleurs.



Comme pour la vidéo sur l'arthrose lombaire, je vous remets quelques liens intéressants pouvant vous aider :


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Sources scientifiques :

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...


À noter : cette vidéo a seulement pour but de vous aider en délivrant des informations d’ordre général. Le contenu proposé vise à donner des recommandations générales pour être en meilleure forme et exécuter le mieux possible des exercices physiques. Les informations de cette vidéo ne doivent pas remplacer les conseils, le diagnostic ou le traitement donné par un professionnel de santé qualifié.

Prenez soin de vous, prenez soin de votre dos et bon visionnage !


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