En este vídeo encontrarás una sesión de cardio de bajo impacto especial para enfermedades reumáticas, como artritis reumatoide, artrosis, osteoporosis y fibromialgia entre otras.

El dolor y la rigidez de las articulaciones son los principales síntomas en estas enfermedades y pueden venir acompañadas por inflamación y/o deformidad.

En esta sesión vas a movilizar las articulaciones de una forma moderada y también vas a fortalecer la musculatura para quitar carga y presión a las articulaciones.

La sesión consta de tres partes:
✔Calentamiento
✔Movilidad y fortalecimiento
✔Estiramientos

Te aconsejo que hagas lo que esté dentro de tus posibilidades sin llegar a sentir dolor, haciendo una, dos o las tres partes.

Cualquier consulta:
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