CARDIO STARTER to prosty trening cardio dla początkujących bez kondycji. Zniechęcasz się trudnymi treningami? Ten trening sprawdzi się doskonale nawet u osób ze słabą kondycją! Zawiera już rozgrzewkę i schłodzenie! Przetestuj i buduj kondycję na swoich zasadach spokojnie!
prosty bez wymyślnych ćwiczeń,
bezpieczny intensywność jest dopasowana do początkujących;
bez obciążania kolan
nie zawiera podskoków i skakania,
odpowiedni także dla osób starszych, 60, 70, 80, 90 i 100 +
będzie odpowiedni także dla osób z dużą nadwagą i osób otyłych stosuj rozsądnie!
pracuje całe ciało,
pomoże zbudować kondycję,
świetny dla osób, które zaczynają odchudzanie zbuduj kondycję, żeby przejść do trudniejszych treningów!
trening cardio spalaj kalorie, popraw kondycję, wzmocnij serce i układ krążenia, pomóż sobie w odchudzaniu;
idealny dla osób o każdym stopniu zaawansowania i w każdym wieku,
do wykonania nie potrzebujesz nawet maty!

Za udostępnienie sali dziękuję Calypso Wrocław! :) https://www.calypso.com.pl/

Dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych może być sposobem na podbicie aktywności dziennej bez przeciążania organizmu.

Ćwicz zamiennie z treningiem Debiut:
   • DEBIUT   prosty trening dla początku...  
oraz Starter:
   • STARTER 1   łatwy trening dla POCZĄT...  

SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: http://codzienniefit.pl
Instagram:   / codziennie_fit  
Polubmy się:   / codzienniefit  

Jeśli ćwiczycie z moją książką "Motywator" ten trening możecie wykonać:
początkujący:
tydzień 1 zamiast " bez tupania 2" i jeśli "mocny start" jest za ciężki
tydzień 2 zamiast "bez tupania"
tygodnie 38 w dowolnym dniu jako trening dodatkowy
zaawansowani:
w dowolnym dniu jako trening dodatkowy