Sans nous en rendre compte, nous avons intĂ©grĂ© beaucoup de phrases, des croyances autour de nous qui ont fini par dĂ©terminer des choix importants de notre vie. Par exemple : « votre diplĂŽme va dĂ©terminer votre vie » ou « si vous avez du succĂšs, vous serez heureux », ou encore « câest trop tard ».
Le problĂšme avec ces croyances est que beaucoup dâentre elles sont fausses. Câest comme ça que nous nous retrouvons perdus, malheureux, coincĂ©s dans des choix de vie que nous regrettons.
Il existe une approche trĂšs efficace, disponible pour chacun, qui permet dâorienter la vie vers une direction qui nous correspond, et qui nous rend heureux. Câest lâapproche basĂ©e sur les outils du design thinking, que Bill Burnett et Dave Evans, auteurs du livre « Le design de votre vie »
Avant de savoir oĂč aller, il faut savoir oĂč on se trouve. Pour cela, Ă©valuez votre niveau de satisfaction sur 4 domaines essentiels de votre vie : la santĂ©, le travail, le jeu et lâamour. Lâobjectif nâest pas de chercher un Ă©quilibre parfait, mais de prendre conscience des aspects de notre vie qui nĂ©cessitent plus dâattention de notre part.
Et ensuite, plus quâune destination de vie prĂ©cise, il faut se construire une boussole pour sâorienter. Cette boussole est composĂ©e de 2 choses : votre vision du travail (quâest ce que le travail signifie pour vous ? quâestce qui fait quâun travail est bon ?) et votre vision de vie (quâest ce qui la rend satisfaisante, qui vaut la peine dâĂȘtre vĂ©cue ?).
Quand vous les avez mis Ă lâĂ©crit, rĂ©flĂ©chissez aux domaines dans lesquels ces deux visions sont alignĂ©es, et sâil y en a dans lesquels elles sâopposent.
Soyez le plus authentique possible dans votre définition, laissez de cÎté les attentes des autres. Vous ne pouvez pas vous tromper : la seule maniÚre de le rater est de ne pas le faire.
Une fois que vous avez tracĂ© la direction, vous avez 2 indices fiables pour savoir si vous ĂȘtes sur le bon chemin : lâengagement et lâĂ©nergie.
LâĂ©tat optimal dâengagement est celui de flow, quand nous sommes totalement impliquĂ© dans une activitĂ©, avec des sentiments de calme et de clartĂ© intĂ©rieure, et lorsque le temps sâarrĂȘte ou passe Ă toute vitesse.
Et pour lâĂ©nergie, cela dĂ©pend de la maniĂšre dont nous investissons notre attention : certaines activitĂ©s nous donnent de lâĂ©nergie, d'autres la drainent.
PlutĂŽt que rĂ©flĂ©chir dans lâabstrait, il vaut mieux marquer nos observations sur nos journĂ©es dans un journal, et analyser au bout de quelques semaines quelles conclusions nous pouvons en tirer.
Câest le moment d'imaginer ce que nous souhaitons changer. Souvent, nous nous sentons coincĂ©s dans la situation que nous vivons actuellement, ou nous sommes en attentes de lâIdĂ©e avec I majuscule, la seule parfaite pour notre situation.
Ne faites pas lâerreur de rester en attente ou de vous accrocher Ă la premiĂšre idĂ©e qui passe : boostez votre crĂ©ativitĂ© et gĂ©nĂ©rez le plus grand nombre dâidĂ©e possible sur quelle vie vous souhaitez mener. Utilisez des outils comme le mind mapping, des sessions de brainstorming Ă plusieurs, ne jugez pas les idĂ©es. Plus vous en aurez, plus vous finirez pour en trouver des bonnes.
Abandonnez la croyance quâil existe une seule vie gĂ©niale pour vous, avec un seul plan possible pour la rĂ©aliser. Ăa ne fonctionne pas de cette maniĂšre : il y a plusieurs vies gĂ©niales que vous pouvez vivre, et autant de plans gĂ©niaux.
Vous ĂȘtes dĂ©sormais prĂȘts Ă passer Ă lâĂ©tape suivante : le prototypage. La forme la plus simple et facile est la conversation : cherchez Ă discuter avec quelquâun qui est en train de faire ce que envisagez, ou qui en a une vĂ©ritable expĂ©rience et expertise. Cela peut ĂȘtre un peut intimidant au dĂ©part dâapprocher quelquâun pour lui demander des conseils, mais vous serez surpris comment les gens aiment aider les autres. Et vous aurez beaucoup dâopportunitĂ©s qui vont naĂźtre de ces Ă©changes.
Et pour finir, câest le moment du choix. Ne vous inquiĂ©tez pas de faire « le bon choix » dĂšs le dĂ©part (vous ne pourrez jamais savoir Ă lâavance quelle est la bonne piste Ă prendre), mais vous pouvez apprendre Ă choisir avec discernement sur lâinstant, en faisant confiance Ă vos sensations corporelles et Ă votre intuition, et Ă lĂącher prise et avancer une fois que la dĂ©cision est prise. Câest la seule maniĂšre par laquelle vous pouvez construire une vie Ă©panouie et heureuse.
VoilĂ , vous connaissez maintenant 6 outils que pouvez Ă votre propre vie, afin quâelle soit alignĂ©e Ă qui vous ĂȘtes profondĂ©ment, ce qui vous rendra heureux et Ă©panouis.
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