ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУДКОУЧИНГА”: http://homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ППДЕСЕРТЫ: http://homesmartdesert.ru/

Мой инстаграм: https://instagram.com/nutrihealth_olg...
Мой ТГканал https://t.me/nutrihealtholga

Булочки из чечевицы
Ингредиенты:
Красная чечевица 1 чашка*
Вода ¼ чашки
Оливковое масло Pomace 1 ½ ст.л.
Соль 1 ч.л.
Сода ½ ч.л.
Специи по вкусу (у меня смесь итальянских)
Псиллиум ¼ чашки
Яблочный уксус 1 ст.л.
Для посыпки тыквенные семечки, семена кунжута
*чашка = 250 мл

Блины из чечевицы
Ингредиенты:
Чечевица красная 1 чашка*
Вода 1 ½ 2 чашки
*чашка = 250 мл

Лаваш из красной чечевицы
Ингредиенты:
Красная чечевица ¼ чашки
Молотые семена льна 2 ст.л.
Вода 6 ст.л.
Паприка ½ ч.л.
Чесночный порошок ½ ч.л.
Соль, перец
Цукини ½ шт. (около 100 г)
*чашка = 250 мл

#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #сэндвич #простоивкусно #полезноивкусно #полезныерецепты #быстроивкусноприготовить #едимихудеем #едадляпохудения #завтракрецепт #полезныйхлеб #хлебрецепт #чечевица