Te dejo el índice de las preguntas y respuestas aquí

0:00 Ventajas y aplicaciones de la electroestimulación muscular a distintos deportes, fitness y competición.
14:05 Corro maratones y pruebas de larga distancia y tengo molestias en la rodilla ¿puedo hacer menos kilómetros y conseguir lo mismo?
16:40 Cuántas veces a la semana puedo entrenar con electroestimulación muscular y cómo puedo complementarla con el entrenamiento grupal de mi equipo de fútbol.
18:26 Qué aporta el entrenamiento de electro comparado con un entrenamiento de fuerza común.
19:30 Me gustaría saber a cuántas repeticiones equivale un programa completo para hipertrofia o fuerza resistencia, probablemente no se pueda cuantificar así, pero para hacer cálculos de cómo programar la ems y el voluntario me parece casi imprescindible.
24:25 ¿Y metes la electro justo después de cada músculo trabajado o lo haces al acabar la sesión de entrenamiento de fuerza?
25:54 Cómo puede afectar mi entrenamiento de electromusculación a mis entrenamientos de fútbol.
27:23 En el caso de hacer fuerza resistencia está bien hacer una sesión de electro y potra de pesas a la semana o es mejor hacer dos de compex y ninguna de gimnasio convencional a la semana.
28:58 Practico Crossfit y tengo los hombros fastidiados ¿qué puedo hacer para reducir las molestias del manguito?
30:54 En qué parte del entrenamiento es mejor, al inicio o al terminar la sesión
32:08 Yo estaba haciendo porcentajes de repeticiones y ahora trabajaré contando repeticiones
33:00 Cuándo puedo trabajar fuerza explosiva después de una rotura fibrilar
34:48 El trabajo de fuerza explosiva cuándo es recomendable antes de los partidos, por la supercompensación
37:01 ¿Es mejor reducir el trabajo de pliometría y darle más importancia al trabajo del compex?
38:26 ¿Me sirve la electroestimulación para aumentar masa muscular e hipertrofiar?
38:58 Hago enduro en bici y se me fatigan los antebrazos en las bajadas. ¿Puedo hacer algo com mi Compex?
40:20 Mi hijo juega a baloncesto y tiene 12 años. Yo tengo un Compex. ¿Lo puedo usar con él o hay una edad mínima?
41:37 he visto varios vídeos tuyos y dices que no se debe mezclar una contracción muscular con electroestimulación y una contracción voluntaria. ¿por qué es tan malo?
43:40 Corro maratones y me dan calambres en los gemelos a partir del kilómetro 35, ¿puedo hacer algo con mi electroestimuladorm para evitarlo?
46:20 Para problemas lumbares, qué se puede hacer con electroestimulación:    • ✅#2Trata tu LUMBALGIA con COMPEX. Pr...  
47:52 Qué programa podría utilizar en el descanso de los partidos, ya que en la segunda parte me cuesta siempre volver a arrancar
49:18 Una periodización de fuerza, por lon que he leído dos sesiones al principio y una más adelante. Primero fuerza resistencia y luego fuerza?
51:01 He visto un vídeo vuestro en youtube short con el ciclista del Java Kiwi atlantico, vas a hacer más vídeos de ciclismo y electroestimulación? https://www.myocene.com/fr/
52:37 Es mejor electro o trabajo con el peso corporal con alguna mancuerna
54:10 Soy entrenador de kettlebell sport y también aplico la electroestimulación con mis deportistas. Que aplicaciones metodológicas utilizarías con estos deportistas.
56:27 Quiero un culo más top, alto, ¿me das algún truco?
58:07 Algún consejo específico para incluir electro en los lanzadores (peso jabalina y disco)
59:50 Diferencia de colocación de los electrodos en el TENS o en los programas de entrenamiento o de contracción muscular

Hoy he respondido a todas tus preguntas, dudas acerca del funcionamiento de Compex y otros estimuladores musculares. Para deportistas y entrenadores de todos los niveles.
El experto en electroestimulación muscular deportiva Joan Rodríguez Barnada, ex director técnico de Compex ha respondido a todas estas preguntas. Tienes otros seminarios gratuitos en el canal. Los mejores cursos de electroestimulación muscular deportiva en electroestimulacion.online