Z Mateuszem Banaszkiewiczem rozmawiam o stresie i o tym jak sobie z nim radzić.

⏰ Znaczniki czasowe:
00:00:00 W dzisiejszym odcinku
00:01:42 Wprowadzenia
00:02:46 Czym jest stres?
00:05:46 Jak radzić sobie ze stresem?
00:14:17 Jak mówić do siebie w głowie?
00:21:12 Jak wspierać innych w trudnych momentach?
00:37:34 Rola relacji w trudnych chwilach
00:56:47 Jak radzić sobie z długotrwałym stresem?
01:10:27 Postrzeganie przyszłości a stres
01:12:20 Jak zarażamy się zachowaniami?
01:28:39 Ćwiczenie na stres terapii ACT
01:38:46 Jak na stres reagują kobiety vs mężczyźni?
01:55:20 Uniwersalna rada o stresie

‍♂ Gość: MATEUSZ BANASZKIEWICZ
psycholog zdrowia. Prowadzi wykłady i warsztaty dla firm w ramach programów poprawy dobrostanu pracowników. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, efektywnej komunikacji opartej na szacunku, profilaktyki Zespołu Wypalenia Zawodowego, asertywności, poprawy jakości snu i pokrewnych obszarach wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne
▪ Strona: https://mateuszbanaszkiewicz.com/
▪ Facebook: https://www.facebook.com/mat.banaszki...
▪ Instagram:   / mateusz_banaszkiewicz  
▪ Linkedin:   / mateuszbanaszkiewicz  
▪ YouTube:    / mateuszbanaszkiewiczwellbeing  


‍♂ Prowadzący: DAWID STRASZAK
psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny
▪ Gabinet psychologiczny Wrocław oraz online umów wizytę: https://www.znanylekarz.pl/dawidstra...
▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie https://www.dawidstraszak.pl/
▪ Linkedin:   / dawidstraszak  

Lektor ze wstępu Konrad Brylak https://www.polscylektorzy.pl/talenty...

#psychologia #stres