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Una postura scorretta può causare dolore al collo, alle spalle, contratture muscolari, e mal di testa. In qualità di fisioterapista, questi sono problemi comuni che tratto ogni giorno, e spesso questi problemi sono correlati direttamente alla postura che assumiamo.
Oggi ti mostro 4 dei miei esercizi preferiti che puoi fare a casa per correggere subito questi problemi posturali.

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Quali sono DAVVERO gli effetti della POSTURA scorretta da SCRIVANIA:
   • Quali sono DAVVERO gli effetti della ...  

0:00 Introduzione e teoria
6:09 Flessioni spalle da supino
7:40 Angelo della neve
9:32 Flessioni spalle da parete
10:43 Rinforzo estensori da prono

In ogni caso,
Buon recupero