La malattia da REFLUSSO GASTROESOFAGEO è purtroppo molto comune.
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È caratterizzata da un rigurgito acido che può causare dolore e bruciore retrosternale, infiammazione a livello della gola, dei seni paranasali, una tosse secca e stizzosa, nausea e gusto sgradevole in bocca.

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Il reflusso gastroesofageo è dovuto ad una risalita dei succhi gastrici a livello esofageo causata da un “malfunzionamento” della valvola che separa l’esofago dallo stomaco, il cardias.
Questo sfintere ha il compito di bloccare nello stomaco l’acido cloridrico che, risalendo, causerebbe danni all’epitelio dell’esofago non adatto a resistere ad una forte acidità come quella che correttamente troviamo a livello gastrico.

Ci sono delle buone abitudini che possiamo inserire nella nostra quotidianità per migliorare questo disturbo? Certamente.

Prima di tutto dobbiamo impegnarci ad evitare quei tre nemici che rilassano in modo esagerato il cardias e non gli permettono una buona chiusura ovvero: la nicotina, la caffeina e l’alcol.

⚠ Dopodiché dobbiamo stare attenti ad alcuni cibi da evitare, al cibo spazzatura, soprattutto quello ricco di grassi idrogenati. Oltre ad essere dannosi perché infiammanti, causano un netto rallentamento dello svuotamento gastrico e questo peggiora la situazione.

Dobbiamo cercare di fare pasti serali leggeri e attendere almeno 3 ore dalla conclusione della cena per coricarci.

In questo video ti svelo anche un semplicissimo trucco per migliorare il reflusso notturno, decisamente fastidioso e dannoso.

⚠ E’ necessario non dimenticarsi una corretta idratazione e una buona gestione dello stress.

Esistono poi alcuni rimedi fitoterapia come il succo di aloe e la liquirizia che possono aiutarci a disinfiammare la mucosa gastroesofagea e favorire una corretta digestione per evitare la comparsa di questo disturbo.

Spero di esserti stata utile con questi miei consigli! Se così fosse, condividi questo video con tutte le persone che pensi possano trarne beneficio.

Noi ci vediamo la prossima settimana ;)

❤ Carlotta

Questi sono alcuni prodotti che consiglio e dei quali parlo nel video:

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