Ho voluto creare una raccolta di video per aiutarvi a risolvere il mal di schiena, grandissima piaga della società che colpisce tutti almeno una volta nella vita.
Spero vi piaccia :D

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Capitoli principali:
0:00 Introduzione e teoria
2:37 La Sfinge
4:23 Stretching Ischiocrurali
6:44 Rotazioni sospese
8:10 Rotazioni prono
9:59 Estensioni prono

Fammi sapere se ti è piaciuto questo video e lascia un commento per farmi sapere quali argomenti vorresti vedere nei prossimi video!

In ogni caso,
Buon recupero