Vediamo adesso quali sono i movimenti per sbloccare il collo. Tengo a precisare che per sbloccare la cervicale non è necessario che si senta lo scrocchio, importante è eseguire correttamente i 3 movimenti e "non forzare". Se non dovessi sentire il rumore di sblocco, non ti preoccupare, l'assenza di rumore non vuol dire che non sia avvenuto il movimento.

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