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Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

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Dans cette vidéo je t'explique comment fonctionne le coude, cette articulation magnifique à la fois forte et fine, un peu comme jean claude van damme !


Parfois cible de tendinite à l'intérieur qu'on appelle épichondylite ou à l'extérieur epitrochléite ( ou peut etre est ce l'inverse, honnetement ça n'a pas d'importance XD )

Comme pour n'importe quelle tendinite ( ou tendinopathie) le traitement le plus efficace est la gestion du stress mécanique.
C'est à dire continuer à renforcer, mais si possible en dessous du seuil de douleur .

evidemment le mieux c'est de consulter hein, et pas de faire de l'artisnal, mais dans cette vidéo avec Eric, on te montre des idées pour renforcer tes coudes , les échauffer et enfin trouver LE meilleur exercice de pompes adaptées à ton niveau :)