Le secret pour avoir des grosses épaules ?
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Chapitres :

00:00 Intro
01:12 Échauffement (c'est important l'échauffement !)
05:46 Exercice 1
10:13 Exercice 2
13:12 Exercice 3
15:48 Exercice 4
18:43 Exercice 5
20:59 Outro

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