Comment avoir la bonne attitude ? Comment adopter les bons réflexes en cas d’imprévu ? Comment gérer ses réactions ?

Avoir la bonne attitude revient à apprendre à gérer sa façon de réagir face à des événements extérieurs non prévisibles.

Il y a 2 concepts à comprendre :

Le premier est le Biais d'interprétation qui tient compte de l’éducation que l’on a reçue et de nos croyances internes.
Le second est le Prisme de perception, c’estàdire la façon dont on perçoit la vie au quotidien en fonction des biais d'interprétation.

Pour avoir la bonne attitude, il faut respecter 4 étapes :

Analyser la situation : se demander si l'événement dépend de soi ou pas
Supprimer ce sur quoi on ne peut agir
Reconsidérer la situation : qu'estce que je peux faire et sur quoi je peux agir ? (méthode des divisions successives)
Lâcherprise

Article sur comment lâcherprise : https://www.penseretagir.fr/meditat...
Article sur ""comment trouver la première action"" (méthode des divisions successives) : https://www.penseretagir.fr/comment...


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