Après 4 semaines le début de ma préparation pour la course de Sierre Zinal, j'ai été touché par une blessure assez courante dans le milieu du trail et du running : l'aponévrosite plantaire

⚠ Après ce constat, j'ai rapidement réalisé qu'il fallait prendre les choses en main rapidement et intelligemment pour revenir au plus vite sur les pistes et les sentiers et reprendre l'entrainement

Quelle est l'origine de cette blessure❓
Quels étaient les symptômes❓
Comment aije traité❓

Je t'explique tout ça dans cette vidéo

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Timeline :
00:00 Intro
01:37 Les symptômes
03:40 Analyses et origines de la blessure
05:51 Protocoles mis en place
09:20 Retour à l'activité
12:47 Conclusion