Dans cette vidéo j'aborde le thème de la fatigue. Comment ne plus être fatigué tout le temps ? Comment lutter contre la fatigue ? Pourquoi estce que l'on est tout le temps fatigué ? J'aborde trois éléments essentiels: le sommeil, le sport et la nutrition.

Fondation National du Sommeil: (anglais)
✔ https://www.sleepfoundation.org/artic...

Cycle du Sommeil:
✔ https://www.chuv.ch/fr/sommeil/cirsh...

Etude sur les effets de l'exercice sur le sommeil: (anglais)
✔ https://www.sciencedaily.com/releases...

Risque du manque de sommeil (anglais):
✔http://healthysleep.med.harvard.edu/h...



www.kaizenlane.com



✅TWITTER:   / kaizenlane  

✅FACEBOOK:   / kaizen.lane  

✅INSTAGRAM:   / kaizenlane  

Musiques:
Good For You by THBD   / thbdsultan  

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2PgU6Mu

Music promoted by Audio Library    • Good For You – THBD (No Copyright Music)  

Song: MBB Ocean (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • MBB  Ocean (Vlog No Copyright Music)  

Song: AWN From The Seaside (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link:    • AWN  From The Seaside (Vlog No Copyr...