LE PROGRAMME MÉNOPAUSE : https://lenutriscope.fr/mesparcours...

Tu as pris du poids à la ménopause et tu veux reperdre ces kilos en trop ? Tu t’es sûrement lancé dans le dernier régime à la mode, sans succès.

Comment perdre du poids à la ménopause ? Fautil faire un régime pour perdre du poids ? Estil possible de perdre du poids à la ménopause ?

Je suis Jérémy MENET, diététiciennutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutritionsanté . En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

______________________________________________________________

POUR APPRENDRE À MANGER ÉQUILIBRÉ ou PERDRE DU POIDS FACILEMENT : https://lenutriscope.fr/mesparcours...

CONSULTATION DIÉTÉTICIENNUTRITIONNISTE EN VISIO : https://lenutriscope.fr/dieteticienn...

______________________________________________________________

Réseaux :

 TIKTOK :   / lenutriscope  
‍ FACEBOOK :   / lenutriscope  
INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutrisco...
TWITTER :   / lenutriscope  
LINKEDIN :   / j%c3%a9r%c3%a9mymenet949041113  
✍ BLOG : http://www.lenutriscope.fr/

Crédit :

ICONES : www.freepik.com
IMAGES : Freepik
EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com
✂ MONTAGE : Sara ROELANDT 
MUSIQUE : KV Leaf (libre de droits)

Sources :

Knight, M. G., Anekwe, C., Washington, K., Akam, E. Y., Wang, E., & Stanford, F.
C. (2021). Weight regulation in menopause. Menopause (New York, N.Y.), 28(8),
960–965. https://doi.org/10.1097/GME.000000000...

Greendale, G. A., Sternfeld, B., Huang, M., Han, W., KarvonenGutierrez, C.,
Ruppert, K., Cauley, J. A., Finkelstein, J. S., Jiang, S. F., & Karlamangla, A. S.
(2019). Changes in body composition and weight during the menopause transition.
JCI insight, 4 (5), e124865. https://doi.org/10.1172/jci.insight.1...



0:00 : Pourquoi tu prends du poids à la ménopause ?
3:47 : Ménopause et virage hormonal
6:18 : Ménopause et régimes privatifs : inutile !
9:25 : le secret pour perdre du poids à la ménopause
10:02 : Soupe + yaourt n’est pas un repas
12:21 : Une assiette équilibrée pour la ménopause
15:30 : Comment bouger à la ménopause ?