Les réseaux sociaux, l'alcool, la drogue, et même la malbouffe : que nous le souhaitions ou non, dans la société contemporaine, nous sommes continuellement confrontés à ces diverses dépendances, toutes liées par un élément commun : la dopamine !
la dopamine, est un neurotransmetteur clé derrière nos pulsions et notre recherche constante de gratification.
Pour réaliser ses objectifs dans la vie et transformer ses rêves en réalité concrète, il est fondamental de rester motivé chaque jour sans perdre cette flamme de vouloir réussir. Alors comment se motiver au quotidien et atteindre ses objectifs dans la vie ?
Vous découvrirez comment nos cerveaux, accros aux notifications et aux likes des réseaux sociaux, peuvent être doucement reprogrammés pour trouver satisfaction et bonheur dans des activités plus enrichissantes, retrouver sa confiance en soi pour un développement personnel permanent : dopamine detox.



00:00 introduction
00:55 c'est quoi la dopamine?
02:43 fonctionnement 1
03:48 fonctionnement 2
05:33 la dopamine detox
08:20 processus de création d'une habitude
08:50 indice
10:33 envie
11:02 réponse
13:00 récompense
13:55 conclusion

Dopamine
Dépendances
Réseaux sociaux
Alcool
addiction
dopamine detox
Drogue
Malbouffe
Motivation
Objectifs
Réalisation
Pulsions
Gratification
Cerveau
Reprogrammation
Développement personnel
Confiance en soi
Addiction
Neurotransmetteur
Équilibre
Bienêtre
Santé mentale
Productivité
Plaisir
Croissance personnelle
Vie quotidienne
Résilience
Persévérance
Comportement
Motivateur
Énergie
Autodiscipline
Défi
Solution
Stratégie
Habitudes
Récompense
Satisfaction
Contrôle
Résistance
Tolérance
Homéostasie
Déséquilibre
Tracker
Progrès
Patience
Adaptation
Environnement
Tentation
Effort
Volonté
Objectif de vie
Clause de Nonresponsabilité :


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