On l'entend partout qu'il faut sortir de sa zone de confort... C'est bien les frérot mais comment on fait ??


Tout ça est expliqué dans cette vidéo (incroyable !)

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INSTA : cadet_leo
STRAVA : CADET Léo



Sources :
Cours de Master STAPS, Université de Lyon, Psychologie
Cours de Licence STAPS, Université de Lyon, Psychologie
Vécu Personnel



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