Que tal uma solução para acordar mais disposto(a) todos os dias, sem sair da cama? Parece mentira né? Mas não é!!! Hoje, eu trago uma série de alongamentos especiais para fazer aí mesmo na sua cama!

São alongamentos simples e fáceis que podem ser feitos na sua cama e em 10 minutinhos antes de acordar. Faz o teste aí, experimenta fazer isso todo dia de manhã e depois vem aqui nos comentários me falar o que achou!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !


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