Fala galera!

Esse vídeo é pra aqueles que tem uma postura desleixada, com os ombros rodados e uma hipercifose torácica.

Essa alteração postural pode levar a dores no ombro, na cervical, na cabeça e na região das escápulas.

Meu parceiro @elias.maman me ajudou a demonstrar nesse vídeo alguns exercícios importantes, fáceis de se realizar e muito eficientes.

Aproveitem e pratiquem!

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