Para dejar de morderte las uñas por estrés, intenta técnicas de manejo del estrés como la respiración profunda o la meditación. También puedes usar esmalte de uñas con sabor amargo o mantener tus uñas cortas y limadas para reducir la tentación. Para calmarte en minutos, considera accesorios como pelotas antiestrés, masajeadores de mano o incluso aplicaciones de meditación guiada en tu teléfono. Estos métodos pueden ayudarte a distraerte y a relajarte rápidamente.