“No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy” dice un antiguo refrán.
Aplazar las cosas importantes en nuestras vidas nos aleja de la felicidad.
¿Necesitas dejar de procrastinar? Dale play a este episodio.
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00:00 Introducción
02:44 ¿Qué es la procrastinación?
06:31 Evitar emociones
08:12 Razones profundas por las cuales procrastinamos
14:45 Algunas recomendaciones de la psicología
19:10 Reflexiones finales