¡Hola chicas y chicos!
En este vídeo encontraréis todo lo que a mi me encantaría haber sabido antes de empezar a entrenar, es un mensaje que le envío a la Jéssica del pasado con todos los aprendizajes que ha tenido y que aunque está muy agradecida de haberlos vivido estoy segura de que ahora mismo puede ayudarte a ti o alguna persona que conozcas.
¡Muchas gracias por vuestro apoyo, espero que os ayude mucho, un abrazo!
Me podéis encontrar también en / jessmartinm
♀ ÚNETE a NUESTRO EQUIPO y CONSIGUE TUS OBJETIVOS con un plan personalizado https://forms.gle/VcZdDJuHKRZqPS4F6
PLAN "Consigue tus DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES"
https://www.jessmartin.es/escuelade...
PLAN "Consigue MUSCLE UP en Barra"
https://www.jessmartin.es/escuelade...
PLAN "Consigue tu PRIMERA DOMINADA"
https://www.jessmartin.es/escuelade...
y MUCHOS Más aquí https://www.jessmartin.es/escuelade...
Si quieres saber de primera mano todos los detalles sobre Quedadas para Entrenar, Eventos, Retiros, Nuevos Planes para conseguir tus Objetivos y otras Sorpresas, únete a mi CANAL de WhatsApp. https://whatsapp.com/channel/0029VaHp...
⚓ Mi ROPA para ENTRENAR en GYMSAILOR 10% dto. código “JESS”
https://gymsailor.com/?ref=JESS
PROZIS 10% dto código “JESS”
http://prozis.com/5rKQ
00:46 mi historia
01:55 matices a tener en cuenta
03:00 de entrenar por físico a entrenar por rendimiento
03:40 APRENDIZAJE 1. NO TE COMPARES CON NADIE
06:00 APRENDIZAJE 2. NUNCA ES SUFICIENTE, SIEMPRE QUEREMOS MÁS.
08:28 APRENDIZAJE 3. MIEDO A LAS CRÍTICAS
11:40 APRENDIZAJE 4. NO TE OBSESIONES CON LA COMIDA
12:43 APRENDIZAJE 5. ENTRENAR LA PARTE MENTAL
16:11 APRENDIZAJE 6. NO CAMBIAR CADA 2x3 DE RUTINA
17:00 APRENDIZAJE 7. ANOTA Y GRÁBATE LOS ENTRENOS
18:29 APRENDIZAJE 8. TEN UNA RUTINA ADAPTADA A TI
20:38 APRENDIZAJE 9. ENTRENAR LA PACIENCIA
22:43 APRENDIZAJE 10. EMPIEZA A FORMARTE
24:10 APRENDIZAJE 11. EL DESCANSO ES IMPRESCINDIBLE