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Capítulos:
00:00 Como Esquivar Golpes
00:19 5 Maneras de Esquivar
00:43 Esquivar Golpes
01:49 Errores comunes del esquive
02:41 3 Posiciones de la Cabeza
03:21 ¿Por qué utilizar las 3 posiciones?
03:58 Ejercicio esquive con bola de tenis
04:31 Ejercicio esponja de piscina
05:15 ¿Cómo hacer el roll?
06:17 ¿Cómo romper la linea de ataque?
06:47 Ejercicio para el roll
07:42 Compañero brazos estirados
08:26 Bajar el nivel para esquivar
08:50 Combinar Defensas




En este video les dejo las 5 maneras básicas para esquivar; sin embargo, queda pendiente para otro video otras maneras de esquivar.