¡Hola, Estupenda!

Hoy estoy acompañada de Helena, que ya habéis visto en otros podcast, para hablar de algo a lo que últimamente se le da mucha importancia y que seguro has visto en RRSS: los límites. Con Helena hablamos de cómo establecer estos límites en tu día y de cómo gestionarlo contigo y con las personas que te rodean.

En este podcast hablamos de:

00:00 Introducción
01:19 ¿Qué es poner límites?
05:20 Los límites dan sensación de protección
08:01 ¿Por qué cuesta tanto poner límites?
06:29 Dos situaciones diferentes
10:12 El vínculo hace más difícil poner límites
12:47 Miedo a mostrarte como tú eres
13:27 ¿Qué beneficios tiene poner límites?
16:03 Los límites crean vínculos más adultos
17:40 Hay personas con las que es imposible poner límites
21:20 ¿Con qué pautas contamos para saber cómo empezar a poner límites?
23:59 Hay muchas cosas detrás de un aprender a poner límites
28:22 Despedida

Si quieres leer un poquito más sobre los límites, puedes hacerlo aquí
https://somosestupendas.com/comopone...

Síguenos en Instagram, ¡ya somos 460.000!   / somosestupendas  

No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.
__________________________________

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE

Recursos 100% gratuitos:
https://somosestupendas.com/blogdep...
https://somosestupendas.com/podcastp...

‍ Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/laescuela/
¿Sientes que necesitas ayuda?
Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online...
https://somosestupendas.com/terapiao...
... o presencial (en Barcelona)
https://somosestupendas.com/servicios...
__________________________________

¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
__________________________________
[email protected]
#bienestar #psicología #limites