➤ MINHA PLAYLIST DE TREINOS: • TREINO DA THALI
SUPLEMENTOS DUX:
https://www.duxnutrition.com/?utm_sou...
Use o cupom: *THALINAROTINA*
#dux @duxnutritionlab
⬇ Conectese comigo ⬇
⭐ I N S T A G R A M: @thalinarotina
B L O G: https://thalinarotina.com
I N S C R E V A S E N O C A N A L: https://bit.ly/3v1Xc7X
EQUIPAMENTOS QUE INDICO PARA POTENCIALIZAR O TREINO EM CASA:
Kit 3 Mini Bands de Borracha: https://amzn.to/3XazsAk
Kit 3 Mini Bands de Tecido: https://amzn.to/45fCAgn
Par de Caneleira de 3 KG: https://amzn.to/3VgnQJs
Par de Caneleira de 5 KG: https://amzn.to/45l7Zhy
Tapete de Yoga: https://amzn.to/4c9XoIl
Par de Halteres 3 Kg: https://amzn.to/4bQBrhC
Kit com 20 Kg de Anilhas + Barras: https://amzn.to/4aQM1nE
Corda de Pular Vollo Sports: https://amzn.to/3KxNjcr
Fone De Ouvido Airdots Xiaomi: https://amzn.to/4b7JJ3P
Smartband HUAWEI Band 8: https://amzn.to/3KzOOae
Você pode gostar desses vídeos também:
➤ TREINO CARDIO PARA INICIANTES | 10 MIN SEM EQUIPAMENTO:
• TREINO CARDIO PARA INICIANTES | 10 MI...
➤ TREINO DE PERNAS SEM EQUIPAMENTO | 5 MIN RÁPIDO E EFICIENTE:
• TREINO DE PERNAS SEM EQUIPAMENTO | 5 ...
➤ COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS | Dicas, Ideias:
• COMO TREINAR EM CASA E TER RESULTADOS...
➤ COMO ORGANIZAR AS REFEIÇÕES DA SEMANA | Vegetariana :
• COMO ORGANIZAR AS REFEIÇÕES DA SEMANA...
➤ O QUE EU COMO EM UM DIA Vegetariana, Cutting:
• O QUE EU COMO EM UM DIA Vegetariana...
Nesse vídeo eu fiz um tutorial ensinando o passo a passo para você conseguir criar os seus próprios equipamentos de treino em casa. Equipamentos caseiros e baratos, usando itens simples e acessíveis. Você vai aprender a criar: barra com anilhas, halteres, caneleira e até uma power bag. Vou te mostrar que é possível criar a sua própria academia em casa e atingir resultados excelentes!
Compartilhe esse vídeo:
• COMO FAZER PESOS CASEIROS PARA TREINA...
Beijos e até logo!
Music by Jaylon Ashaun Pop Off https://thmatc.co/?l=7FE66C72
#treinoemcasa #fiqueemcasa #academiaemcasa #equipamentosdetreino