La meditación es una práctica tan sonada, ya sea en podcasts, en instagram e incluso en la televisión, se habla de esta práctica y su poder.

Peroooo…

Muy poca gente logra integrar esta herramienta a su vida al 100%, así que una vez que termines el episodio sabrás:

Las consecuencias de vivir en la prisa.

¿Qué es la sublimación?

¿Qué es ser mente y cómo dejar de serlo?

Todo esto en sólo 10 min del podcast, los otros 20 min tienen más pepitas de oro que encontrarás si lo reproduces ya mismo.

Recuerda en este episodio vemos como la meditación es una herramienta poderosísima para ayudarte a desatar el poder de tu mente y conectar con el momento presente, hasta lograr la sublimación. Si nunca habías escuchado este concepto en el minuto 22:00 te lo explico.

Si aún no tienes el hábito de meditar, porque se te hace difícil y no sabes ni por donde empezar, quieres recuperar tu paz sin importar si afuera hay caos o no, en el Taller de Meditación podrás aprender como hacerlo, sostener el hábito o incluso profundizar en tu práctica, de forma fácil, didáctica, ligera y con evidencia científica.

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0:00 Introducción
5:59 ¿Qué es la mente?
15:59 La manifestación y la meditación
19:36 ¿Cómo programar tu mente?
26:02 ¿Cómo entrenar el observador consciente?