Como profesionales de la salud visual, como ópticosoptometristas (https://optometristas.org/) estamos comprometidos con dar una explicación clara y fiable sobre como cuidar tus ojos y mejorar tu vista. En este vídeo te mostramos 10 hábitos y ejercicios que te ayudarán a mejorar la vista naturalmente y con los que aprender a cuidar tus ojos mejor:

ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Presentación
00:49 10. Realiza actividades al aire libre.
01:58 9. Practica la relajación ocular.
02:40 8. Utiliza gafas de sol homologadas.
02:58 7. Disfruta de una dieta saludable.
03:43 6. Trabaja con buena luz.
04:12 5. Aplica la Regla del 202020.
04:58 4. Mantén una postura correcta ante el ordenador.
05:44 3. Parpadea con frecuencia.
06:16 2. Utiliza una distancia correcta para leer.
07:26 1. Visita cada año a tu optometrista.

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