No vídeo de hoje, o Prof. Dr. Fabio Ceschini apresenta um guia detalhado sobre como montar uma periodização ondulatória diária, uma abordagem eficaz para otimizar os resultados dos seus alunos e evitar o estagnação. Este método de periodização é fundamental para personal trainers que desejam proporcionar treinos variados e adaptados às necessidades individuais de cada aluno.

Você vai aprender:

O que é periodização ondulatória e como ela funciona;
Passo a passo para criar uma periodização ondulatória diária eficaz;
Como ajustar a intensidade, volume e frequência dos treinos para maximizar os ganhos;
Exemplos práticos e dicas para implementar essa estratégia de forma segura e eficiente.
Se você é personal trainer e quer aprimorar suas habilidades na elaboração de planos de treino diversificados e eficazes, este vídeo é essencial! Não se esqueça de curtir, compartilhar e se inscrever no canal "Viajando pela Fisiologia" para mais dicas sobre fisiologia do exercício e planejamento de treinos.

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Professor Dr. Fabio Ceschini

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