Cómo Recorrer Largas Distancias en Bicicleta

¿Quieres hacer una ruta que sea de 100, 200, 300, o 400 km? ¿O incluso más? ¿Cómo podemos hacer para afrontar estas distancias con éxito? Aquí viene un video con consejos para pedalear largas distancias, ¡y disfrutar al máximo durante el recorrido!

0:00 Intro
1:08 Prepárate
1:40 Descansa bien antes de la ruta
2:12 Carga de hidratos
2:56 Prepara tu bici y equipamiento
4:14 Planifica la ruta
5:04 Come y bebe desde el inicio
5:54 Controla el ritmo
6:31 Fuerza mental
8:07 Mejor en compañía

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Imágenes: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sprint Cycling Agency

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