Comment éviter de prendre du poids pendant le confinement ? Lucile Woodward vous partage ses astuces et conseils pour ne pas grossir pendant la quarantaine. Savoir ce qu'il faut manger et quel sport faire pour garder la ligne.

EN RÉSUMÉ:
réduire les quantités parce qu'on est plus sédentaire
garder les féculents complets à tous les repas
miser sur le végétal
privilégier le faitmaison
80% SAIN 20% TRASH
limiter le stress et donc les grignotages
varier les entraînements
cardio + renfo

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La méthode Body by Lucile a été conçue en 5 étapes évolutives pour répondre aux modes de vie et problématiques de chacun. Toutes les étapes sont en ligne !

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