Algunos consejos para afrontar los miedos

Acéptalo y déjale estar. Hazle hueco.

No pienses en cómo te limita ni adelantes acontecimientos. Las personas con miedo anticipan un mundo catastrófico alrededor de sus miedos.

Prepárate para lo mejor. Igual que anticipamos el fracaso, podemos anticipar el placer.

Practica técnicas de relajación y meditación. Es mejor encarar al miedo con serenidad de tú a tú.

Habla con tus miedos en términos divertidos, con humor. Relaciónate con tu miedo mandando tú.

No focalices en ti y en cómo te sientes. La atención tiene que estar fuera, ¿qué está ocurriendo a tu alrededor?

No te exijas estar a gusto. Encima de que te expones, ¿quieres estar bien? No.

¿En qué podemos ayudarte?

www.patripsicologa.com
Suscríbete en: https://www.patripsicologa.com/suscri...

Consulta online: infórmate en el mail [email protected]
Talleres en directo: https://latiendadepatripsicologa.com/...
Biblioteca de talleres: https://latiendadepatripsicologa.com/...
‍ Talleres presenciales: https://www.patripsicologa.com/taller...
Libros de Patri Psicóloga: https://latiendadepatripsicologa.com/...
Tarjetas de bienestar: https://latiendadepatripsicologa.com/...
Libreta para despedirnos de nuestra EXIGENCIA y PERFECCIONISMO:
https://latiendadepatripsicologa.com/...
Teatro "La Ansiedad no mata, pero fatiga: https://www.patripsicologa.com/laans...
Podcast en directo con Cristina Mitre: https://www.patripsicologa.com/teatro...
✔TikTok:   / patri_psicologa  


#miedos #personasbonitas #personasdebien #autoestima #bienestaremocional #patripsicologa #patri_psicologa #talleresvirtuales #lostalleresdepatripsicologa #consultaonline #psicologia #psicologiapositiva #terapiadepareja