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Consigue la mejor sentadilla: evita que tus rodillas cedan al interior con estos ejercicios

En este vídeo Ana Galeote nos explica cómo mejorar la sentadilla cuando las rodillas ceden al interior, se pierde la activación plantar y la estabilidad de la cadera y todo ésto se relaciona con dolor de rodilla y dolor de cadera.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.



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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en We Zone Pacífico