W dzisiejszym odcinku, opis jednego z najczęściej stosowanych ćwiczeń ,,Couch Stretch'' które wpływa na rozciąganie mięśnia czworogłowego uda.

Na co warto zwrócić uwagę? Oraz jak prawidłowo wykonać popularny couch stretch?

Przedstawiamy również modyfikacje tego ćwiczenia.

Zapraszamy do oglądania oraz odwiedzania Naszych stron:
Rehabilitacja: https://biernat.co/
Szkolenia: https://rozumcialo.pl/
Facebook:   / rozumcialo  
Instagram:   / biernat.sportirehabilitacja