Alivia el dolor de ciática con estos 3 ejercicios efectivos. Fortalece y estira los músculos que ayudan a reducir la presión en el nervio ciático. Con estos movimientos mejorarás tu movilidad y notarás el alivio. Sigue estos pasos para sentirte mejor y decirle adiós al dolor.

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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.