▼動画の目次

00:00 登山歩行術 歩き方下り編
01:53 安全な”下り方”
03:25 ペンギン歩き
04:45 エンジンブレーキ歩行
06:29 腰の引けない着地方法
08:51 大腿筋ストレッチ
10:51 フロントランジ・バックランジ
13:23 お知らせ講習会・書籍・関連動画

▼関連動画

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▼講習会

・山の歩き方講習会バテない、楽に歩ける歩行技術
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・登山歩行技術講習 2Days少人数制で、歩きを極める2日間
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▼書籍

・膝を痛めない、疲れない Q&Aでわかる山の快適歩行術山と渓谷社
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