Kein Blähbauch und keine Verdauungsprobleme mehr, reine Haut und ein SpitzenImmunsystem das ALLES versprechen Probiotika. Die SupermarktRegale sind voll mit speziellen JoghurtDrinks und in Drogerien und Apotheken gibt es ProbiotikaKapseln, die gut für unsere Gesundheit sein sollen. Was ist dran an solchen Health Claims? Dr. Julia Fischer schaut sich die ProbiotikaProdukte mal genauer an, erklärt, wie unser Darmmikrobiom funktioniert und ob wir unsere Darmflora irgendwie aufbauen oder sanieren können.

00:00 Wundermittel Probiotika?!
00:43 Was sind Probiotika?
01:45 So funktioniert das Darmmikrobiom
03:10 ProbiotikaProdukte
03:30 Jeder Mensch ist anders
04:45 Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein
05:30 Lebensmittel für den Darm
06:10 Fermentierte Lebensmittel
06:45 Studienlage
07:50 Fazit

Unsere Quellen:
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://link.springer.com/article/10....
https://www.planetwissen.de/gesellsc...
https://www.quarks.de/gesundheit/medi...
https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh...
https://www.helmholtzhzi.de/de/wisse...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.quarks.de/gesundheit/medi...
https://www.spiegel.de/gesundheit/ern...
https://www.derstandard.de/story/2000...
https://www.veoe.org/assets/PublicPDF...
https://www.swrfernsehen.de/marktchec...
https://ptaforum.pharmazeutischezeit...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...
https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh...
https://www.bzfe.de/ernaehrung/ernaeh...
https://www.microbiologyresearch.org/...
https://www.deutschesapothekenportal....
https://www.cochrane.org/de/CD006095/...
https://www.cochrane.org/de/CD006895/...
https://www.cochrane.org/de/CD004827/...

Credit: picture alliance/Zoonar/Lashcheuski Maksim



#Probiotika #Darm #Mikrobiom
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTubeKanal der ARD Gesundheitsredaktionen