#ЧемпионкаРоссии #ТройнойПрыжок #БеговыеТренировки

Получите скидку в 10% на запись вашего первого подкаста! Заходите на сайт https://f2fst.ru, пишите, звоните и называйте промокод RUNFAQ — и вуаля! — ваша первая запись на 10% дешевле!

Дарья Нидбайкина — многократная Чемпионка России в тройном прыжке рассказывает, в каком беговом виде она могла делать карьеру, если бы не выбрала тройной прыжок, почему она отказалось от кроссов и делится секретами своих побед, а также рассказывает про самый сложный беговой вид.

Могут ли прыгуны как и бегуны заявляться на несколько видов? С кем из бегунов у прыгунов больше совпадений в подготовке? Что такое прыжковый объём? Где больше травм — в беге или в прыжках? Что общего у прыгунов и марафонцев? Сила или техника — что работает лучше? Обсуждаем тонкости тройного прыжка с одним из лидеров прыжковых видов легкой атлетики, цифровым художником и хозяйкой очаровательной таксы Шиши и кошки Кнопы Дарьей Нидбайкиной.

Производство: Студия Face 2 Face – https://f2fst.ru/
Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — https://sgushennka.ru/

Вопросы и сотрудничество: [email protected]

Дарья Нидбайкина:
● IG —   / @daria_nidbaikina_  
● TG — https://t.me/Dbabaykina

Что ещё посмотреть:
● #RUNFAQПодкаст с Ольгой Вовк —    • Ольга Вовк: большой секрет победного ...  

Игорь Лисник:
● TG — https://t.me/runtoruntorun
● IG —   / leesnick  
● Сайт — https://lisnik.ru
● Помочь детям — https://estafeta.ru/lisnik

● Студия Face 2 Face (Москва) —   / f2fstudio_moscow  
● Студия Face 2 Face (Баку) —   / f2fstudio_baku  

● RUN FAQ IG —   / runfaq  
● RUN FAQ YT —    / @runfaqrus  
● RUN FAQ YT ENG —    / @runfaq  

Таймкоды:
00:00 – Дарья Нидбайкина пришла в гости к #RUNFAQПодкаст.
01:15 – Всем привет! Вам — скидка!
03:35 – Почему Даша выбрала тройной прыжок.
06:04 – Ещё один аргумент в пользу прыжков.
06:51 – Почему Даша не любит длинный спринт.
07:46 – За чем смотреть в тройном прыжке.
09:04 – За кем смотреть в тройном прыжке.
11:41 – Зачем прыгать как мужчина?
12:52 – Революция в тройном прыжке.
13:54 – Элементы тройного прыжка.
14:42 – Нагрузки на тело прыгуна.
16:06 – Какие мышцы тренируют прыгуны.
17:56 – Место беговой подготовки в прыжках.
20:49 – Вопрос про кросс.
21:40 – Карбон в прыжках.
23:30 – Стопа прыгуна.
24:35 – Сходства бегунов и прыгунов.
26:54 – Прыжки в высоту. Прыжковые объёмы.
28:55 – Нелюбимая часть подготовки.
30:35 – Заявка на несколько видов — длина и тройной.
34:26 – Травмоопасность: бег или прыжки.
37:08 – Работа в зале. Силовые рекорды Даши.
39:06 – Циклы подготовки.
41:23 – Главный кайф тройного прыжка.
43:03 – Одинаковые ли отрезки у всех прыгунов?
45:00 – Как контролировать длину шага?
47:40 – Как попадать в планку?
49:26 – Сила или техника?
51:06 – Работа рук в прыжке.
53:43 – Прыжки с утяжелителями.
55:25 – Какие виды ЛА любит Даша.
57:31 – Кем бы стала Даша, если бы не тройной.
59:29 – Хвалим Дашу, болейте за неё.

Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Обязательно поддерживайте нас донатами на карту 2202 2063 7561 3820 и донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям.

Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.