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训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

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posted by hugesk

一身僵滞一切养生和武学都是浮云不求惊人奇异之形以修内劲为宗修习太极必能简约

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气沉丹田并不神秘沉静的人自然沉淀如果连气都沉不住再高深的秘法也是空中楼阁毫无意义

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太极的化劲和寸劲并不神秘实际就是生活中的灵动和巧妙劲是太极训练的方向和目标芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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太极内劲到底什么感觉内劲初体验渐悟懂劲悟后起修系列三

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你了解静吗静不是死寂动中静才是真的静正确的静会让你身体的百万天然道工帮你修复治愈身心

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一个小动作化掉一身僵滞走进太极拳

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你是怎样把腿练坏的太极训练腿部酸疼关节受伤的原因如何训练腿的整力

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头到底是怎么耸立起来的呢被误读的虚领顶劲要诀错了会让您头晕眼花气机上浮对了会神清气爽头脑清晰

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放松给您带来的伤害了解正确的放松方法怎样做到松而不懈松而有力

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腰胯的不传之秘松腰坐胯胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境

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I Lived as a Monk for 1 Year (here’s what happened)

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核心肌群無力到底會出現什麼問題

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太极的定海神针中定如何训练中定什么是中在得横命门后撑有什么意义

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小呼吸大功夫自然松静呼吸法化解紧张憋闷达成自然松静呼吸绵长的方法

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