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训练太极中定的第二个要领,定在有隙,训练周身灵动,浑圆一气,实现化力的基本功
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太极芸庄训练营https://ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i
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hugesk
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太极的虚实转换是灵动变化的学问虚实最核心的要诀是虚在当守实在必冲对这八个字的正确理解是掌握虚实转换的关键训练出虚实转换的功夫才能行云流水养生疗愈身心
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站桩的奥秘先了解再体会从这里开始逐步走入桩的妙境
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走路是長壽的良藥60歲以后走路需牢記“5不要”
太极拳的“松腰落胯”3个身形原理终于彻底说清楚了 #包包太极 #养生
腰胯的不传之秘松腰坐胯 胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境
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真正的太极高手 这种打法很难见到了
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