¡Buenos días a todos!

Qué ilusión volver al canal y hacer videos que os puedan servir para vuestro día a día.

Hoy os traigo una entrevista, así que coge una buena taza de café o tus auriculares y ponte a limpiar cómo si escuchases un podcast y disfruta de toda la información que nos trae este gran profesional

Hoy os traigo a Joan Llobera, educador físico de Físic Salut.

Él trabaja en su centro, junto con la Fundación Respiralia, entrenando a muchos pacientes con Fibrosis Quística y, además, ha vivido de cerca esta enfermedad, así que conoce bien esta patología.

Hoy me siento con él a charlar sobre el entrenamiento en FQ para cualquier edad.

Os dejo aquí los minutos y los temas que hemos tratado, aunque yo la vería entera, ya que he aprendido muchísimo y creo que tú también lo harás. No tiene desperdicio desde el minuto 1.

1:00 Presentación
5:00 Motivación y Adherencia al deporte
8:23 Motivación después de recaídas
9:40 Hemoptisis
17:00 La importancia de los hábitos
18:40 ¿Fuerza, cardio o ambos?
24:00 Saturación y entreno ¡IMPORTANTE!
32:00 La importancia de entrenar la fuerza
34:20 qué hacer cuando estamos cansados
38:00 Ejercicio en niños.
43.26 Hidratación y deporte

Espero que la disfrutéis tanto como yo :)
¡Un abrazo!

Instagram de Joan Llobera: https://www.instagram.com/fisic.salut...
Web de Físic Salut: http://fisicespaidesalut.com/

Mi Instagram: https://www.instagram.com/bonolalafq/...