Pour retrouver la #motivation et le plaisir de réaliser les tâches les plus importantes, nous avons tout intérêt à réduire les stimuli auxquels nous exposons notre #cerveau .

C’est exactement l’objectif d’une #detox de #dopamine : un jeûne numérique de 48 heures, pendant lesquels on coupe les activités surstimulantes (téléphone, réseaux sociaux, sucre, jeux vidéo).
Passées ces 48 heures, nous aurons retrouvé un sentiment de #calme et une meilleure capacité de #concentration .

Retrouve la synthèse complète du #livre « Dopamine Detox », de Thibaut Meurisse :    • DOPAMINE DÉTOX ​​ : retrouvez la MOT...  

#devperso , #developpementpersonnel , #livreaddict , #dopaminedetox