오늘 영상은 노폐물을 배출하는 디톡스 요가입니다.

몸을 늘리고 비트는 동작들이 많아요.
천천히 따라하면서, 내 몸을 관찰 해 보세요.
우리의 목표는 끝까지 완주하는게 아니라, 내가 가진 한계 안에서 조금씩 가동범위를 늘려가는거예요^^ 못 따라하면 어때요. 다시 하면 돼요
그래야 안전하게 수련할 수 있습니다

내 몸을, 내 스스로를 더 아끼고 사랑해 주세요

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즐거운 수련 되세요

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This is detox yoga sequence.
Thank you so much for watching and subscribing to my channel
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