Eine weit unterschätzte Quarkcreme mit zellulärem Tiefgang und einem hohen gesundheitlichen Stellenwert. Darauf haben Sie gewartet.

Grundmenge:
100 g Magerquark
30 ml Leinöl
30 ml Rohmilch

Als Frühstückscreme:
wahlweise mit Linomel, Mandeln, Walnüsse, Beeren, süßen mit wenig Ahornsirup/Honig oder Yacon, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne

Pikant wahlweise:
Avocado, Muskatnuss, Zitronensaft, Salz, Pfeffer
Meerrettich, süßen Apfel, Salz, Pfeffer, Zitronensaft
mit frischem Gemüse: Paprika, Gurke, Knoblauch, Salz, Pfeffer
CiliPaste, Salz, Pfeffer, (frischen Paprika)
verschiedene Kräuter
Kümmel, klein geschn. Zwiebel
Minze, Salz, Pfeffer
…



Ich bin Elisabeth Ingerl, Ernährungsberaterin und Stoffwechselcoach.

Anti Aging ist das Thema, das mich begeistert.

Anti Aging ist eine Gesundheitsvorsorge die jeder selbst machen kann. Sie fängt bei den Gewohnheiten im Alltag an, geht über die Küche bis hin zum Kundendienst für den Körper damit alle Prozesse reibungslos ablaufen können.

Sie kommen sicher und schnell weiter, indem Sie Erfolg hemmende Ernährungs und Gewohnheitsmuster erkennen, überdenken, korrigieren.

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