НАШ БОЛЬШОЙ ДРУГ: Сервис связи по всему миру Birka.uk у вас будет интернет в любой точке мира сразу в момент приземления вашего самолета. По промокоду PAKETRAVEL вы получите дополнительные $7 при первом пополнении счета
Подробнее: https://birka.uk/
Instagram:   / birka.uk  

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Обсуждаем с Искандером дайхарды, диктатуру в беговых чатах и сообществах, отношения с его друзьями. Есть ли смысл ехать в Кению любителю, как любителю выбрать тренера!?

В ГОСТЯХ: Искандер Ядгаров очень крутой чел, вы его и так знаете, че тут еще писать :)

Купить худи, а еще есть футболки и бейсболки "Бегу и баста" (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser

СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠  / tentser⁠  
Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще раз в месяц среди патронов разыгрываю мерч. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!

СПОНСОР ВЫПУСКА: Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в стране:
Регистрируйтесь на Kostanay Half Marathon 17.09.2023 (10 км и 21.1 км) новая жемчужина на беговой карте Казахстана
Регистрируйтесь на Zerenda Half Marathon 07.10.2023 (10 км и 21.1 км) самый красивый полумарафон Казахстана в поселке Зеренда Акмолинской области
Регистрируйтесь на Salomon Trail 05.11.2023 Горный забег в Заилийском Алатау. 4 дистанции на выбор

РЕГИСТРАЦИЯ: ⁠https://athletex.kz/⁠
Подробнее в Instagram: ⁠  / athletex_kz⁠  

Моя страничка в Инстаграме: ⁠  / paveltentserblog⁠  

Оригинальный трек подкаста написан фольклорноэтнографическим ансамблем Turan "Argymaq" ⁠  / turan_ethno_folk⁠  

За классной съемкой и монтажом:   / alisher_gumar  
Обложки для видео рисует магистр обложек: ⁠  / ⁠  
Красивейшая обложка всего подкаста нарисована: ⁠  / izhankinn