In den letzten Monaten habe ich Andrew Hubermans tägliche Routine ausprobiert und es hat ungelogen mein Leben verändert.
Niemals hätte ich vorher erwartet, was für eine Auswirkung unser Verhalten auf unsere Stimmung, unsere Energie und unseren Fokus haben kann. Deswegen habe ich in diesem Video die besten Tipps und Trick der Neurowissenschaft in einer Routine für dich gebündelt.
Viel Spaß :)



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ZEITABSCHNITTE:
01:09 Fehler deiner Morgenroutine
01:13 Fehler #1
01:44 Fehler #2
02:23 Fehler #3
02:51 Meine Morgenroutine
03:07 Schritt 1
03:47 Schritt 2
05:04 Schritt 3
06:22 Schritt 4
06:53 Der Kaffee
07:56 Rest des Tages
09:25 90min Fokus Sprints



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